在本期上观健康说“有医说医”直播间，上海冬雷脑科医院院长宋冬雷教授直言，上海人的生存目标不应该还定在80多岁，而是100岁。
“第一要重视自我保养，包括心态、运动、饮食健康；第二是定期筛查，没病的人群在40岁之后也应注意体检。大多数人在老年时期都可能受到心脑血管、肿瘤或老年功能性疾病困扰，做好相应的筛查，早诊早治。”
打开新闻客户端 提升3倍流畅度宋冬雷教授透露，自己读大学的时候，有两三年的时间几乎天天上午跑步，打下了很好的基础，“后来应对高强度的临床工作，和这段经历很有关系。”
打开新闻客户端 提升3倍流畅度又要吃得好、又要健康?
宋冬雷教授表示，就得增加小份的饭菜。这可不是“小气”，而是符合当下的健康生活习惯。“在家烧饭也要尽量不过夜，符合上海进入老龄化社会的需求。”
打开新闻客户端 提升3倍流畅度如何保持年轻心态？自媒体博主王昀作为嘉宾也深有感触。
“我对自己的要求就是要接触、了解年轻人的事物，还要去拥抱它。就像短视频，我不看就融入不了这个圈子；第二就是生活要‘折腾’，要打扮得‘山青水绿’；第三要‘耳聪目明’，如果老花了、耳朵不好了，就要早点去就医。”
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作者：黄杨子 顾泳 实习生 王志杰
微信编辑：皮小姐
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